巻き爪とは｜巻き爪ケアサロン【ベアフット】

巻き爪とは

巻き爪

10人に1人は「巻き爪」に悩んでいると言われています。

日本人の10人に1人は「巻き爪」のお悩みを抱えていると言われています。

巻き爪のある部分に痛みが起こるだけでなく、姿勢や歩き方が悪くなるため、ひざや腰の痛みの原因となり、特に高齢者の場合には転倒につながる危険があります。

足の爪のあたりが痛い！原因は巻き爪？

巻き爪とは一般的に爪の端が内側に丸くなる状態になることを言います。
巻き爪の縁は爪の下や周りの皮膚を傷つけやすいため、細菌感染も重なって炎症を起こした状態である「爪囲炎（そういえん）」を起こすことが多いのです。

これとよく似た症状で、爪の先端が周囲の皮膚に刺さって炎症を起こした状態である「陥入爪（かんにゅうそう）」があります。
陥入爪は、巻き爪があると起こりやすいのですが、巻き爪がなくても起こります。つまり、爪のあたりが痛いからと言って必ずしも巻き爪というわけではないのです。

巻き爪と陥入爪の違い

巻き爪

爪が湾曲し、皮膚に食い込んでいる状態のことで、特に足の親指の爪に見られることが多いです。

軽度の巻き爪例

中度の巻き爪例

重度の巻き爪例

陥入爪

深爪の角がトゲのように軟部組織に刺さって炎症を起こした状態です。
陥入爪になると、歩行できない程の痛みを伴うこともあり、悪化する前に適切な処置が必要です。

巻き爪と陥入爪の見分け方

爪が巻いていて痛みがあるが、皮膚には刺さっていない。

巻き爪の可能性が高いです。
爪の端が内側に巻き込んで、爪の下の皮膚を挟んだり刺激したりして痛みが生じているようです。

爪が巻いているが、痛みはない。

巻き爪の可能性が考えられます。
爪が変形しているものの、皮膚への刺激は軽いため痛みまでは生じていないようです。
変形が強く、靴を履いたときに当たる場合や見た目が気になる場合には、巻き爪補正を検討しましょう。

爪は巻いていないが、皮膚に刺さっていて腫れと痛みがある。

陥入爪かもしれません。
間違った爪の切り方によって、短すぎる爪やとがった形の爪が皮膚に刺さっている可能性があります。
このような場合には、爪が皮膚に食い込むのを防ぐ処置をする、刺さった部分の爪を取り除くなど、陥入爪に対するケアを行うことをお勧めします。

爪は巻いていないが、皮膚に刺さっていて腫れと痛みがある。

巻き爪と陥入爪の両方が生じていると考えられます。
巻き爪の変形に加え、爪が皮膚に食い込んだ状態であるため、痛みが強く、炎症による腫れ・赤みや出血を伴うことが多いでしょう。

※ 出血、化膿している傷口や、肉芽がある状態では、せっかくご来店いただいても施術をお断りする場合がございます。腫れや出血が治まったあとにご予約ください。

巻き爪と陥入爪になる原因

きつい靴を履いている
ハイヒールを履いている
足の指を使用して歩いていない
バレエを習っている
常に深爪をしている
柔道や野球など踏ん張るスポーツをしている

巻き爪は先天的になりやすい人、後天的な原因で巻き爪になる方など、性別・年齢に関わらず、発症をする可能性があります。ここからは、巻き爪になってしまった方が多く当てはまる原因をご紹介していきます。

〈１〉産まれつき巻き爪になりやすい人

爪が薄く柔らかい方は、皮膚の圧迫による影響を受けやすく、巻き爪になりやすい体質の場合が多いです。

〈２〉後天的な原因で巻き爪になる人

外傷・圧迫によるもの

サッカーやテニスなどのスポーツで頻繁に衝撃が加わったり、ぶつけたり、重いものを足の先に落としてしまったりして、外からの衝撃で巻き爪になることがあります。走ったり、止まったり、足の指に負担がかかるスポーツでは巻き爪になりやすく、高校生で巻き爪に悩んでいる方も多くいます。

靴選びによるもの

靴を選ぶ際に、自分に合ったサイズではないと、歩くたびに指先が前後に動き圧迫してしまいます。小さすぎる場合も常に圧迫した状態になるので、爪の前方向からの圧力がかかり爪が変形しやすくそれが巻き爪の原因となってしまいます。特に女性はかかとの高いヒールや先の細いヒールや靴を履く機会が多く、指先が圧迫されるので要注意です。できれば、つま先が硬くなくて広い、自分のサイズに合った運動靴を選び、ひもをしっかりと締めることで歩くたびに足が靴の中で動くことを防ぎます。靴の選び方である程度、巻き爪の予防が出来ます。